Fastenwoche
in der Südsteiermark
5.-12. März 2027
Basenfasten ist eine milde und alltagstaugliche Form des Fastens, bei der säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Brot und Zucker weggelassen werden. Dadurch wird der Säure-Basen-Haushalt im Körper ausgeglichen, die Entgiftung angeregt und das Immunsystem gestärkt – für mehr Wohlbefinden und neue Energie.
7 Tage Zeit für sich und seinen Körper
Voller Energie und Lebensfreude –
Erholung für Körper, Geist und Seele!
Basenfasten dient, so wie auch das Heilfasten, der Gesundheit des Menschen. Es kommt dabei auf das Weglassen an – beim Basenfasten werden alle Säurebildner in der Nahrung wie Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte, Brot und Zucker für einen bestimmten Zeitraum weggelassen. Der Säure-Basen-Haushalt im Körper wird neutralisiert womit auch das Immunsystem gestärkt wird. Durch das Fasten kann der Körper abgelagerten Stoffe, wie z. B. Schlacken, Säuren, Umweltgifte aus dem Gewebe, Muskulatur und Gelenke ausscheiden. Man spricht deshalb vom Entgiften, Entschlacken und Entsäuern.
Durch die zwei Mahlzeiten kommt der Körper in die Autophagie (Zellerneuerung), welche wir auch im Alltag gut anwenden können. Sie sanieren Ihr Magen-Darmsystem und das Gewicht reduziert sich.
Sie fühlen sich nach einer Basenfastenwoche einfach großartig.
Wichtige Details!
Das Wochenprogramm!
- 7 Übernachtungen
- Täglich zwei basische Mahlzeiten in Kombination mit Autophagie (8/16)
- 1x Entspannung auf dem Brain light Shiatsu Massagesessel (10 Min.)
- Nutzung des Wellnessbereiches mit Saunen & Pools mit verlängerter Nutzung bis 21.00 Uhr exklusiv für die Fastengruppe
- Persönliche Betreuung durch Maria Ploder – tägliche Begleitung
- Tägliche geführte Bewegung im Freien – Spaziergänge
- mehrmals in der Woche Yoga – Einheiten
Zusatzleistungen
- Informationen rund um Fasten (Heilfasten, Basenfasten, Kurzzeitfasten) und gesunder Ernährung sowie Säure-Basen-Balance
- Genussvolles und achtsames Ernährungstraining
- Tipps zur Stärkung des Immunsystems
- Massagen nach Terminvereinbarung (nicht inkludiert)
- Kennenlernen von Power-Kräutern
- Ausreichend Zeit für sich selbst
5.- 12. März 2027
inklusive Fastenbegleitung durch Maria Ploder
| Preis pro Person - exkl. Nächtigungsabgabe (2,50 € pro Tag) & Infrastrukturbeittrag (1,00 € pro Tag) | bei Doppelbelegung | Bei Einzelbelegung |
| Panoramazimmer | 1372 | 1477 |
| Doppelzimmer im Stammhaus | 1155 | 1260 |
Nachricht von Ihrem Coach zum
Thema Fasten in unserem Hotel
Ich heiße Maria Ploder, wohnen in Unterrosenberg 86 in St. Peter am Ottersbach und bewirtschafte mit meinem Mann Alfred und meinem Sohn Manuel sowie seiner Partnerin Selina ein Weingut, das wir nach biodynamischen Richtlinien bearbeiten. Über Miriam Wiegele bin ich vor 30 Jahren zum Fasten gekommen. Im Jahr 2020 habe ich bei der ggf die Ausbildung zur Fastentrainerin (Buchinger-, Basenfasten-Begleiterin) abgeschlossen. Ebenfalls bin ich Dipl. Sommelière und Kräuterpädagogin. Gesundheit beginnt für mich mit dem Boden, der alles hervorbringt was wir zum Leben brauchen. Selbstversorgung ist ein zentrales Thema, weshalb wir uns auch mit verschiedenen Haltbarmachungen wie Fermentation, Einlegen, Einkochen sowie die Herstellung von Senf und Reinigungsmittel beschäftigen. Gartenarbeit, Kochen, Bewegung in der Natur, Radfahren, Lesen und unser Enkelkind, beflügeln meine Freizeit. Andere Menschen für das Fasten zu begeistern und diese beglückende Erfahrung zu machen, ist mein nächster Schritt!
Ihre Maria Ploder
Kontakt: 0664 88921870
Für das neue Jahr rüsten
Ein Frühjahrsputz der anderen Art.
Sich körperlich und seelisch wieder fit fühlen. Geistig sich besinnen, seine Kreativität stärken und einfach für das neue Jahr gerüstet sein.
Schenken
Bitte informiere uns bereits bei der Buchung über bestehende Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten. Wir prüfen gerne individuell, ob und wie wir diese im Rahmen unseres Basenfasten-Konzepts berücksichtigen können.
Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, an einer akuten oder chronischen Erkrankung leidest oder gesundheitliche Bedenken hast, empfehlen wir dir, vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen. Unsere Fastenwoche dient der bewussten Auszeit und dem Wohlbefinden und ersetzt keine medizinische Behandlung oder Beratung. Bei Unsicherheiten kannst du uns gerne bereits vor der Buchung Maria Ploder kontaktieren.
Für die gemeinsamen Spaziergänge und Bewegungseinheiten empfehlen wir bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe und passende Outdoor-Bekleidung. Für Yoga und Wellness darf natürlich auch gemütliche Kleidung nicht fehlen. Vor Beginn der Fastenwoche informieren wir dich gerne, falls du darüber hinaus etwas Bestimmtes mitbringen solltest. Ein kuscheliger Pullover ist ganz fein, da durch das Fasten, das Kältegefühl ein anderes ist.
Die Fastenwoche findet im Ratscher Landhaus inmitten der Südsteiermark statt. Spaziergänge in der Natur, Yoga, Wellness und die ruhige Umgebung der Weinberge schaffen den passenden Rahmen für sieben bewusste Tage für Körper und Geist.
Die Fastenwoche richtet sich an alle, die sich bewusst Zeit für Ernährung, Bewegung, Entspannung und neue Routinen nehmen möchten. Durch die Kombination aus Basenfasten, persönlicher Begleitung, Bewegung und Wellness steht nicht der Verzicht, sondern das eigene Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Ja, natürlich. Die Fastenwoche kann auch alleine gebucht werden. Gerade die kleine Gruppe bietet eine schöne Gelegenheit, gemeinsam mit anderen eine bewusste Woche zu verbringen und gleichzeitig genügend persönlichen Freiraum zu haben.
Die nächste Fastenwoche im Ratscher Landhaus findet von 5. bis 12. März 2027 statt.
Enthalten sind 7 Übernachtungen, täglich zwei basische Mahlzeiten, die persönliche Fastenbegleitung durch Maria Ploder, tägliche Bewegung im Freien, mehrere Yoga-Einheiten, Workshops und Informationen rund um Fasten und bewusste Ernährung sowie die Nutzung des Wellnessbereichs. Zusätzlich ist eine 10-minütige Entspannungseinheit auf dem Brain-Light-Shiatsu-Massagesessel vorgesehen.
Massagen sind nicht im Preis der Fastenwoche inkludiert, können aber nach Terminvereinbarung zusätzlich gebucht werden.
Ja – und dafür ist besonders viel Zeit eingeplant. Saunen und Pools stehen der Fastengruppe zur Verfügung. Während der Fastenwoche ist die Nutzung für die Gruppe sogar bis 21.00 Uhr verlängert.
News & Events vom Ratscher Landhaus
Unsere Highlights des Jahres – Events & News, die man nicht verpassen darf. Erleben Sie unvergessliche Momente in der Südsteiermark!
