Wald wirkt!
Ein Besuch im Wald tut gut.
Und auch wissenschaftlich ist die Heilwirkung des Waldes nachweisbar vorhanden. Erweitert man die Heilkraft des Waldes nun mit Übungen, die für sich allein schon positiv auf Körper, Geist und Seele wirken, so vervielfacht sich die Wirkung der Natur. Damit landet man bei der Praxis des Waldbadens.
Waldbaden ist das bewusste Verweilen im Wald, um die Heilwirkungen des Waldes mit Hilfe spezifischer, einfacher Übungen gezielt zu intensivieren.
Wald wirkt!
Warum der Wald für unsere Gesundheit förderlich ist, ist auf unterschiedliche Einflussgrößen zurückzuführen. Diese sind unter anderem:
- die beruhigenden Grün-Töne
- die saubere, sauerstoffreiche Waldluft
- die heilsamen Terpene
- die ausgleichenden Waldgeräusche
- die beruhigenden Walddüft
- die Naturerfahrung an sich
- der "Raum" abseits vom Alltag
- die Atmosphäre fernab von sozialen Maßstäben - die Natur ist nicht wertend
NEU ab 2023!
Der Nutzen von Waldbaden
Unbestritten - ein bewusster Aufenthalt im Wald tut uns Menschen einfach gut!
Er hilft:
- Stresshormone zurückzufahren, das Gedankenkarussell zu stoppen und damit beim Abschalten und Loslassen
- den Ruhenerv zu aktivieren und bei sich selbst anzukommen
- die Sinne zu schärfen und den Fokus auf das „einfach nur Sein“ zu legen
- die Stimmung aufzuhellen und die Energiereserven wieder aufzutanken
- die Kreativität zu fördern
- Achtsamkeit, innere Ruhe und Resilienz zu fördern
- klares, effizientes, positives Denken zu fördern
- die Schlafqualität zu verbessern
- die Konzentration zu verbessern
- das Immunsystem hochzufahren
- ausgleichend auf Blutdruck und Atmung zu wirken
- das Herz-Schutz-Hormon DHEA zu produzieren
- die Augen zu entspannen
Kurzum: Waldbaden hilft, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.
Hinweis:
Waldbaden ersetzt keine ärztlichen, medizinischen oder therapeutischen Behandlungen oder Maßnahmen. Waldbaden dient der Förderung des Wohlbefindens und kann unter ärztlicher oder therapeutischer Aufsicht als begleitende Maßnahme zur Genesung eingesetzt werden.
Über den Trainer
Mein Name ist Tobias und ich bin unter anderem zertifizierter
Waldbaden-Trainer. Mein beruflicher Alltag (die spannende Welt der IT und des Innovations- und Projektmanagements), mein privater Alltag (das kreative Leben mit drei Kindern) und persönliche Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig ein bewusster Ausgleich durch Natur, Bewegung und Entspannungstechniken ist. Wenn auch du deine eigenen Ressourcen bewusst durch Selbstwirksamkeit stärken möchtest, dann buche doch gerne den nächsten Termin zum Waldbaden – direkt an der Rezeption. Wir sehen uns! Lieben Gruß, Tobias
- Zertifizierter Waldbaden-Trainer
- Alphalauf- und Alphawalkingtrainer
- Trainer für Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Stressbewältigung, Entspannungstrainer
-->Weitere Infos direkt bei Tobias Walter
Mehr Infos übers Waldbaden!
September bis November 2023 & März bis November 2024
immer Freitag um 14:00 - 16:30 Uhr
Terminbuchung an der Rezeption
Preis für eine Waldbaden-Workshop (Dauer ca. 2,5 Stunden)
1 Person- Einzelworkshop - EUR 150,-
ab 2 Personen - EUR 75,- pro Person
Kurzum: Waldbaden hilft, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.